Ingredientes:

1 unidade de beterraba média sem a casca

2 rodela de gengibre grossa (10 g), sem a casca

1 xicara (café)  de agua de coco  ou suco de limão a  gosto

1 copo d'água fresca e  filtrada 

Modo de preparo

Bata  os ingredientes  no liquidificador, Coe e beba em seguida.

Fonte:Boa Forma

OBS: "O princípio ativo do gengibre, o gingerol, tem ações anti-inflamatória e bactericida. Já a beterraba, garante uma boa dose de energia e substâncias antioxidantes, além de aumentar o fôlego para os exercícios. Quando consumir: antes do treino."