Ingredientes:
1 unidade de beterraba média sem a casca
2 rodela de gengibre grossa (10 g), sem a casca
1 xicara (café) de agua de coco ou suco de limão a gosto
1 copo d'água fresca e filtrada
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, Coe e beba em seguida.
Fonte:Boa Forma
OBS: "O princípio ativo do gengibre, o gingerol, tem ações anti-inflamatória e bactericida. Já a beterraba, garante uma boa dose de energia e substâncias antioxidantes, além de aumentar o fôlego para os exercícios. Quando consumir: antes do treino."
