quinta-feira, abril 19, 2018

Gostinho de gente que faz e acontece: Shot antiox de beterraba com gengibre


Shot beterraba e gengibre


Ingredientes:

1 unidade de beterraba média sem a casca
2 rodela de gengibre grossa (10 g), sem a casca
1 xicara (café)  de agua de coco  ou suco de limão a  gosto
1 copo d'água fresca e  filtrada 

Modo de preparo

Bata  os ingredientes  no liquidificador, Coe e beba em seguida.

Fonte:Boa Forma

OBS: "O princípio ativo do gengibre, o gingerol, tem ações anti-inflamatória e bactericida. Já a beterraba, garante uma boa dose de energia e substâncias antioxidantes, além de aumentar o fôlego para os exercícios. Quando consumir: antes do treino."